Zinek hraje zásadní roli v mnoha metabolických procesech, podílí se na syntéze bílkovin a hormonů a zajišťuje správné fungování dýchacího a reprodukčního systému. Má také pozitivní vliv na imunitní systém. Je však třeba připomenout, že jak nedostatek zinku, tak jeho nadbytek v těle mohou být škodlivé.
Role zinku v organismu
Zinek má v těle mnoho důležitých funkcí. Především hraje zásadní roli v biologických procesech. Podílí se na metabolismu nukleových kyselin, syntéze proteinů a biosyntéze RNA a DNA. Je nezbytný pro správný vývoj kosterního systému, je zodpovědný za růst vlasů a nehtů. Kromě toho jsou ionty zinku potřebné pro slinivku břišní k ukládání a uvolňování inzulínu. Zinek posiluje obranyschopnost organismu, působí protizánětlivě a podporuje léčbu nachlazení a chřipky tím, že zmírňuje příznaky těchto onemocnění. Zajišťuje také správnou funkci reprodukčních orgánů a předchází onemocněním prostaty. Přítomnost tohoto prvku je nezbytná v procesu vývoje varlat a produkce spermií – ovlivňuje strukturu a počet spermií.
Nedostatek zinku u mužů může snížit hladinu testosteronu, zhoršit životaschopnost spermií a vést k problémům s potencí. Zinek má také antioxidační vlastnosti, takže podporuje boj proti volným radikálům. Díky tomu se často používá v kosmetologii. Navíc ovlivňuje strukturu buněčných membrán, takže je nutné, aby naše pokožka byla zdravá. Kromě toho se podílí na procesech její regenerace a také urychluje proces hojení ran. Zinek také detoxikuje těžké kovy v lidském těle. Zinek doplníte přípravkem https://allnutrition.cz/Zinek-k1075.html.
Nedostatek zinku v organismu
Denní potřeba zinku se liší podle věku a pohlaví. Děti potřebují 5 mg denně, děti asi 10 mg, ženy 10–13 mg, muži 14–16 mg. Důležité je, že během těhotenství poptávka po tomto prvku u žen stoupá a činí 12-16 mg denně. Na druhou stranu pro kojící ženy je doporučený denní příjem zinku 16–21 mg. Dopady nedostatku zinku mohou být velmi vážné, protože jeho nedostatek negativně ovlivňuje mnoho procesů v našem těle. Chcete-li předejít nedostatku zinku, pomůže vám ALLNUTRITION ZINC FORTE. Nedostatek zinku (hypozinémie) může vést k:
- zpoždění dozrávání,
- pomalému nebo zakrnělému růstu
- změnám v hormonální ekonomice,
- poruchám chuti a čichu,
- oslabení imunity,
- sexuální dysfunkci,
- snížení hladiny testosteronu,
- ztrátě vlasů,
- zhoršení paměti a celkové intelektuální výkonnosti,
- problémům se zrakem
- vitiligo nehtů,
- výskytu lézí po akné,
- zhoršení chuti k jídlu a v důsledku toho ztrátě hmotnosti.
